Hypothyroidism - హైపోథైరాయిడిజం

•  

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు -Hypothyroidism - హైపోథైరాయిడిజం:- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...


థైరాయిడ్‌ గ్రంధి మామూలుకన్నా తక్కువగా థైరా యిడ్‌ హార్మోన్స్‌ ఉత్పత్తి చేస్తున్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి వస్తుంది.

లక్షణాలు:

1. అలసట, నీరసం. 2. నిద్రమత్తు. 3. ఏకాగ్రత కోల్పోవడం. 4. పెళుసైన పొడిజుట్టు, గోళ్ళు. 5. దురద పుట్టించే పొడి చర్మం. 6. ఉబ్బిన ముఖం. 7 మలబద్దకం. 8. శరీరం 

బరువెక్కడం. 9. తక్కువైన రుతుశ్రావం. 10. రక్తహీనత.

హైపోథైరాయిడిజంని నిర్ధారణ చేయడం ఎలా

డాక్టర్‌గారు గుర్తించగల ప్రత్యేక లక్షణాలు మరియు శారీరక చిహ్నాలు. థైరాయిడ్‌ వచ్చినపðడు నిపుణులతో స్వరపేటిక పరీక్ష చేయించుకోవలెను. ఎందుకంటే ఒకొక్కసారి థైరాయిడ్‌ వ్యాధి ముదిరి లోపల స్వరపేటికకు ప్రాకి బొంగురు సంభవించవచ్చును. టి.ఎన్‌.హెచ్‌. ( థైరాయిడ్‌ స్టిమ్యులేటింగ్‌ హార్మోన్‌/థైరో (టోపిన్‌) పరీక్ష. ఎక్కువగా ఉండును .
రక్తంలో పెరిగిన టి.ఎస్‌.హెచ్‌. స్థాయి. హైపో థైరాయిడ్‌జమ్‌ యొక్క ఖచ్చితమైన సూచిక.
థైరాయిడ్‌ హార్మోన్‌ ఉత్పత్తి చేయడం కొద్దిగా తగ్గగానే ఈ పిట్యూటరీ హార్మోన్‌ ఉత్పత్తి ఎక్కువవుతుంది.

చికిత్స : ఈ సమస్య మందుల ద్వారానే నయమవుతుంది. క్రమం తప్పకుండా రోజూ మందులు తీసుకోవాల్సి ఉం టుంది. ఇది కొద్దిగా ఉన్నప్పుడే డాక్టర్‌ని సంప్రదించి సరైన వైద్యం తీసుకుంటే పూర్తి ఉపశమనాన్ని పొందవచ్చు. పిల్ల ల్లో శారీరకంగా, మానసిక ఎదుగుదల తక్కువగా ఉన్నవా రిలో వైద్యం వల్ల పూర్తిగా నయం కాకపోవచ్చు. పెద్ద వారిలో పూర్తిగా నయమవుతుంది. దీనికి థైరాక్షిన్‌ రిప్లేస్మెంట్ ట్రీట్మింట్ తీసుకోవాలి . లీవో థైరాక్షిన్‌ తగిన మోతాదులొ వాడాలి. డోసు ఎంత తీసుకోవాలో డాక్టర్ని సంప్రదించి వాడాలి .

• Tab . Thyroxin (Elroxin, Thyrobest, Thyronil) 25 mcg to 100 mcg daily .
•  
• రేడియం ఎబెలేషన్‌ సాదారణ ట్రీట్మెంట్ లో భాగమయిపోంది .
• సర్జరీ కూడా కొన్ని చోట్ల చేస్తారు .

Diet treatment for Hypothyroidism, హైపోథైరాయిడిజం కు ఆహార చికిత్స

ఆహార మార్పులు చేయడం హైపో థైరాయిడిజం చికిత్సలో మొదటి భాగం. చక్కెర మరియు కెఫిన్ వంటి  పోషక రకాలను తీసుకోవటం వలన చాలా మంది హైపో థైరాయిడిజం ఫలితాలు, అలసట మరియు బ్రెయిన్ ఫాగ్ వంటి వాటితో బాధపడుతున్నారు.

 మీ శరీరంలో చక్కర శాతం పెంచే పిండి వంటి కార్బోహైడ్రేట్లు, కెఫిన్ మరియు చక్కెరలను పూర్తిగా తగ్గించాలి. మీ దృష్టి ధాన్యం ఆధారిత కార్బోహైడ్రేట్లను తక్కువ తీసుకోవటం, స్టార్చ్ లేని కూరగాయలను తినడం వంటి వాటి మీద నిలపండి.

ప్రోటీన్ ఎక్కువగా తీసుకోండి. ప్రోటీన్ అన్ని కణజాలాలకు థైరాయిడ్ హార్మోన్ రవాణా చేయటానికి మరియు థైరాయిడ్ పనితీరును సాధారణీకరణ చేయటంలో సహాయపడుతుంది. 

ప్రోటీన్లు, గింజలు మరియు నట్ బట్టర్స్, హార్మోన్ మరియు యాంటీబయాటిక్ లేని జంతు ఉత్పత్తులు (సేంద్రీయ, గడ్డి ఆధారిత మాంసాలు, గుడ్లు, మరియు సాగు చేప); మరియు
చిక్కుళ్ళు వంటి వాటిలో ఉన్నాయి.

కొవ్వు మీ స్నేహితుడు మరియు కొలెస్ట్రాల్, శాఖాహార కొవ్వులు  మీరు చాలినంత  కలిగి ఉండనట్లయితే, మీకు థైరాయిడ్ హార్మోన్లు కలిగి ఉన్న హార్మోన్ల అసమతుల్యత  పెరగవొచ్చు.
నెయ్యి , అవకాడొలు; అవిసె గింజలు, నట్ బట్టర్స్; హార్మోన్ మరియు యాంటీబయాటిక్-లేని పూర్తి కొవ్వు జున్ను, పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్ మరియు కొబ్బరి పాల ఉత్పత్తులు, ఫ్లాక్స్ గింజలు వంటి వాటిలో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది.

పోషకాలను ఎక్కువ తీసుకోండి. విటమిన్ D, ఇనుము, ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, సెలీనియం, జింక్, రాగి, విటమిన్ A, B విటమిన్లు, మరియు అయోడిన్: పోషక లోపాలు,
తగినంతగా లేని సూక్ష్మపోషకాలు మరియు ఖనిజాలు 'థైరాయిడ్' కు కారణం కాకపోవచ్చు  కాని ఈ లక్షణాలను ఎక్కువ చేస్తాయి.

సాధారణంగా తగినంత అయోడిన్ లేని కారణంగా హైపో థైరాయిడిజం వొస్తుందని నమ్మకం. అయోడిన్ ముఖ్యంగా సముద్ర కూరగాయలు మరియు సీఫుడ్ లో ఉంటుంది. గుడ్లు, ఆకుకూర, తోటకూర, లిమా బీన్స్, పుట్టగొడుగులు, బచ్చలికూర, నువ్వు గింజలు, మరియు వెల్లుల్లి వంటి వాటిలో సాధారణంగా ఉంటుంది.

చేపలు, గ్రాస్సఫేడ్(grass feed) జంతువుల ఉత్పత్తులు, ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ మరియు అక్రోట్లు వంటి వాటిలో ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి , ఇది రోగనిరోధక చర్యను పెంచే హార్మోన్ల బ్లాక్స్ ను మరియు కణ పెరుగుదల నియంత్రించడానికి, థైరాయిడ్ పనితీరును మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్లు ప్రతిస్పందనకు సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

100% బంక లేని వాటిని తీసుకోండి. థైరాయిడ్ కణజాలం పరమాణు కూర్పు, గ్లూటెన్ దాదాపు సమానంగా ఉంటుంది. గ్లూటెన్ ఆహారాన్ని తీసుకోవటం వలన మీ థైరాయిడ్ మీద
ఆటోఇమ్యూన్ దాడి పెరుగుతుంది.

థైరాయిడ్ పనితీరును జోక్యం చేసుకునే ఆహారాలు, గోయిట్రోజెన్స్ పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.  బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, కాలే, కోహ్ల్రబి, రుటబగా, టర్నిప్లు, జొన్న, స్ట్రాబెర్రీ,
, వేరుశెనగ, రాడిషేస్, మరియు సోయాబీన్స్. వంటి వాటిలో గోయిట్రోజెన్స్ ఉన్నాయి.

 గ్లూటాతియోన్ కోసం వెళ్ళండి. గ్లూటాతియోన్ రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపరి్చే ఒక శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్. ఇది ఆటో ఇమ్యూన్ మంటను తగ్గించడానికి దోహదపడుతుంది మరియు థైరాయిడ్ కణజాల రక్షణ మరియు తగ్గుదల మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను నియంత్రిస్తూ మీ శరీరం యొక్క సామర్ధ్యాన్ని పెంచడానికి దోహదపడుతుంది. కొన్ని ఆహారాలు గ్లూటాతియోన్ కలిగి ఉండగా, ఆకుకూర, తోటకూర, బ్రోకలీ, పీచెస్, అవెకాడో పండు, బచ్చలికూర, వెల్లుల్లి, స్క్వాష్, ద్రాక్షపండు, మరియు ముడి గుడ్లు వంటి ఆహారాలు మీ శరీరం గ్లూటాతియోన్ పొందటానికి సహాయం చేస్తాయి.

కేవలం Hashimoto's thyroiditis ఉనికితో మీ యొక్క శరీరం థైరాయిడ్ మీద దాడి చేసినప్పుడు, మీ శరీరం తాపజనక ఆహారాల కొరకు చూస్తుంది మరియు స్వయం  ప్రతిరక్షక ప్రతిస్పందన ఎక్కువవుతుంది.

ఒక జీర్ణాశయ పరిశీలన చేయండి. థైరాయిడ్ పనితీరుకు 20 శాతం ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణాశయ బ్యాక్టీరియా సరఫరా మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి ప్రోబయోటిక్స్ (స్నేహపూర్వక ప్రేగు బాక్టీరియా) అదనంగా తీసుకోవటం ఉత్తమం.

మీ ఒత్తిళ్లు మరియు ఆచరణలో ఉపశమనం కోసం చూడండి. థైరాయిడ్ చాలా సున్నితమైన గ్రంథి మరియు ఒత్తిడికి అనూహ్యంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది.